陸上競技部　活動日誌

延べ７種目で入賞！　延べ１２種目で県大会出場権獲得！

３年　増田康介　　男子やり投　　　　４９ｍ４６　　　第4位

３年　髙部涼輔　　男子砲丸投　　　　１０ｍ９７　　　第８位

　　　　　　　　　男子円盤投　　　　２８ｍ８６

３年　小野竣介　　男子５０００ｍ競歩　２７：３９．７１第４位

３年　横山沙和　　女子１５００ｍ　　５：０６．６６　　第６位

　　　　　　　　　女子８００ｍ　　　２：２７．５５　　第７位

２年　髙橋凌大　　男子八種競技　　　４２９６点　　　第３位

２年　宮崎暖大　　男子５０００ｍ競歩　３０：５５．４４　第８位

３年　蛯原和奏　　女子１５００ｍ　　５：０９．４８

　　　　　　　　　女子８００ｍ　　　２：２９．６４

２年　海老原数馬　男子やり投　　　　３８ｍ６７

２年　山下寛士　　男子８００ｍ　　　１：５９．９９

4月21日(火)～23日(木)　学校総合体育大会西部地区予選会に出場しました。

本大会では、延べ7種目が入賞、延べ12種目で県大会出場権を獲得しました。

また、多くの選手が自己ベストを更新し、日々の積み重ねが結果として表れた大会となりました。

しかしその一方で、あと一歩届かず、悔しい思いをした種目も少なくありません。

私（顧問 松本）も中学生のころから陸上競技をやってきましたが、勝負の世界というのは本当に厳しいものだと毎度のことながら痛感します。

あと〇〇秒早く走っていれば…、あと〇〇cm跳べていたら…、と試合が終わってから悔いても仕方のないことだと理解していても、ついそんなことを考えてしまいます。

この悔しさを受け入れ、次への大きな原動力にできるかどうかも、選手として大事な資質だと感じています。

県大会に出場する者は、所沢高校の代表として、西部地区の代表として出場するということを自覚し、誇りをもって戦ってもらいたいものです。

県大会に向けて、練習の質と強度を高め、チーム全員でレベルアップをしていきます。

目指すは関東大会出場権獲得です！

引き続き頑張って参りますので、今後とも熱い応援をよろしくお願いいたします！

　横山　８００ｍ。ひたむきに努力できる選手です。

髙部　砲丸投　　途中入部ながら、8位入賞。今や陸上部の顔ともいえる存在！

髙橋　八種競技110mハードル　　とにかくタフ・努力家・負けず嫌い

県大会での活躍にご期待ください！

終業式の翌日、幕張にて砂浜練習を行いました。

不整地での練習は、歩くだけでも良いトレーニングになります。

今回は足が沈む前に切り替える、ということを意識しながらの走り込みです。

同じ量のメニューをグラウンドでやるとなると少々苦しいメニューでしたが、砂浜マジックのおかげなのか…しっかりやりきることができました！

ただ、今日の練習もあくまで試合までの通過点で、この練習を今後にどう生かしていくのかが課題です。

よく考えながら練習に取り組めるようになってきている彼らなら、今日得たことを次につなげてくれていると信じています。

以下は練習風景です。

天気が良く、気持ち良い砂浜練習となりました！

↑　やり投の2人は、途中からドリルです。日ごろからよく研究しながら取り組んでいます。

↑　砂浜200mダッシュ。　がんばりました！

↑　一心不乱に穴を掘る選手たち…。よくわかりませんが楽しそうでした。

3月21日・22日に越谷記録会に出場しました。

試合結果は、以下埼玉陸協HPをご覧ください。

 http://sairiku.net/result/2026/koshigaya_0321/shtml/TimeTable.html

シーズンイン後初めての記録会です。初日は風が強く、過酷な試合となりました。

結果は大満足、ではありませんでしたがまずまずといったところです。

長い冬季練習を終えて、ここからは一気に試合モードです。

試合が目前となると不安な気持ちも出てくるものですが、選手たちには楽しんで臨んでもらいたいと思っています。

次の記録会は4月4日・5日の熊谷記録会と川口市記録会です。

今後とも応援の程、よろしくお願いいたします！

7月11日(金)・12(土)　国スポ少年の部西部地区予選会が行われました。

以下、入賞者です！

女子800m　横山沙和　第1位　2'26"70
男子やり投　増田康介　第6位　43m97
男子円盤投　大西唯斗　第8位　16m68
男子砲丸投　髙部涼輔　第7位　8m41
男子3000mW　小野竣介　第4位　16'08"84
男子3000mW　宮崎暖大　第6位　19'49"37

今大会は、暑さ対策もあり一人1種目の出場でした。

また、1年生はこれが初めての公式戦出場でした。
入学してから約3か月、まだまだ中学生らしさが残っていると思っていましたが、
いつのまにか大きく成長し、力強いレースを見せてくれました！
課題も多く見え、収穫が多い試合となりました。

↓　記録一覧はこちらをご覧ください

国スポ記録一覧.pdf

今後とも応援の程よろしくおねがいします！

（更新をずいぶんさぼってしまいました…。申し訳ありません。こちらもがんばります！）

小野千紘　女子やり投げ　第８位　37m22　

横山沙和　女子1500m　5分10秒87

　　　　　女子800m　2分24秒07　自己ベスト更新

眞々田吹　男子三段跳　12m85

堯慶次郎　男子5000m競歩　30分21秒87

小野竣介　男子5000m競歩　29分30秒28　自己ベスト更新

増田康介　男子やり投　41m88　

髙部涼輔　男子砲丸投　9m16　自己ベスト更新

5月１２日(月)～１５日(木)

熊谷スポーツ文化公園にて、学校総合体育大会埼玉県予選会が行われました。

今大会は、自己ベストを更新し、喜びはあったものの、悔しさの方が大きい大会でした。

女子やり投げの小野は、６投目で自己ベストを更新する投てきをしたものの、６位以内に入ることが出来ず関東大会を逃す結果となりました。県ベスト８というだけでも立派な結果ですが、小野は更に上を目指していただけに、素直に喜べない結果となりました。しかし、前述したとおり、最終6投目で自己ベストを更新しています。実力を出し切ってのこの結果ですので、それが救いだと今は感じています。

　ほかの選手たちも全力で戦いましたが、次のステージに進出することは叶いませんでした。どの選手も試合後、（自己ベストを更新していても）曇った表情で、それが顧問としてはとても印象的でした。より上を目指してきた証です。チーム全体として同じ感情を抱くことができているのは、同じ方向を見ているということなので良いことだと思います。

とはいえ、何より、悔しかったです。

　そして、この大会をもって、3年生は引退です。6月初旬に行った引退式では3年生から一人ずつ言葉をもらいました。何かに打ち込んできた人の言葉はやはり重いものです。所高陸上競技部を引っ張り上げてくれた3年生の言葉を、後輩たちは真剣に聞いていました。

入学当初はまだまだ中学生のようで幼さがありましたが、今や部に無くてはならない大きな存在となりました。そんな3年生が引退ということで、顧問としても寂しい限りです。彼らはまた受験という次の戦いに向けて、もうひと踏ん張りです。がんばれ3年生！

　新チーム、3年生の思いを胸に、心新たにがんばっていきたいと思います。

↑県大会前日。1年生は今回一緒に熊谷には行けませんでしたが、心は一つです。

↑男子マイル

↑眞々田　男子三段跳

↑3年生　お疲れさま。ありがとう！

↑

↑引退式第1部は　ドッジボールとリレーをやりました

小野千紘　女子やり投　優勝　記録36m87

【入賞者】

 　横山沙和　女子1500m　　　第6位　5分6秒81

　堯慶次郎　男子5000m競歩　第7位

　眞々田吹　男子三段跳　　　第８位　13m06

【県大会出場権獲得】

　増田康介　男子やり投

　横山沙和　女子800m

　小野竣介　男子5000m競歩

　髙部涼輔　男子砲丸投

4月15日(火)～17日(木)、熊谷スポーツ文化公園にて、学校総合体育大会西部地区予選会が行われました。

この試合はインターハイにつながる試合で、この大会に向けて練習を重ねてきました。

初日・二日目は強風の中での競技となりましたが、自己ベストを更新した者も多く、これまでの練習の成果が出たように思います。

3年生・小野の女子やり投での優勝は、狙ってはいたものの実際に優勝すると、ほっとしたと同時に喜びでいっぱいでした。

彼女のやり投げに対する真摯な姿勢は、陸上競技部の手本となる存在です。それだけに喜びもひとしおでした。

　中には、全力を尽くしましたが悔しい思いをした選手もいます。その選手たちの思いも背負って、県大会出場者には戦い抜いてもらいたいです。

残りの期間でできる限りの練習をし、県大会に臨みます。

少し話はそれますが、新1年生が19名、入部しました。

２・３年生を合わせた数より多く入部し、驚きと喜びでいっぱいです！

今後は1年生を含め、総勢37名、一丸となってがんばっていきたいと思います。

今後とも応援のほど、よろしくお願いいたします！

↑　眞々田　三段跳び　1本目2本目ファールときて3本目で13m06です。
あのときの緊張は一生忘れません…

↑　高部　砲丸投

↑　横山　1500m

↑　樋田　マイルリレー

【投てきブロック】

投擲種目では現在、やり投げ、砲丸投げ、円盤投げに選手がいます。
よく、「陸上競技部」というと走るだけ、と思われてしまうのですがそんなことはありません！

走・跳・投　と、それぞれの特性に合わせた練習を行いますので、走りが苦手な人は安心してください。
パワーに自信がある人、パワーをつけたい人におすすめの競技です！


実績
令和5年度学校総合体育大会地区予選女子やり投げ、円盤投げ県大会進出
令和5年度新人戦女子やり投げ4位
　　　　　　　　      円盤投げ12位
ともに県大会進出

令和5年度同大会男子やり投げ11位  県大会進出
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など

〇選手からの一言

小野千紘より　専門：やり投
投擲チームはみんな高校から陸上を始めました。
やりは高校から始まる競技なので陸上初心者でも上に行くことができます。野球やバドミントンの肩が強い人がおすすめです。普段は投げる方がメインなので走れなくても大丈夫です。ぜひきてください！


増田より　専門：やり投
練習をやればやるだけ記録が伸びるのでとてもやりがいがあり、楽しいので皆さんにも体験してほしいとおもってます。


大西より　専門：円盤投・砲丸投
自分の記録が更新されたときの喜びがすごく自分がどれだけ成長したかが分かりやすいので、やっていてとてもおもしろいです。

とのことです！

 
投擲種目では「走る」記録とは違った戦いが出来ます！特に選手の言葉でもありましたが、所高の投てき陣は、高校に入って陸上をはじめた人しかいませんが、めきめきと力を伸ばしています！
元は野球部だったり肩に自信がある人にうってつけの種目です！
少しでも陸上に興味がある人は、走りだけじゃない種目にも挑戦できるので、是非、体験してみてはどうでしょうか！！

↑　小野　やり投　　関東目指します。

【中・長距離ブロック】

中・長距離種目には現在、800m、1500m、5000m、5000mWに選手がいます。

男子は、駅伝にも出場しています。

ここ数年は、男子サッカー部さんから有志で参加していただくことで所沢高校としての出場が叶っています。いつもありがとうございます！

女子は他校との合同チームで出場していますが、合同ではなく所沢高校として出場したいと思っています。

女子選手、募集中です！お願いします！

実績
令和5年度新人戦地区予選女子800m　 5位入賞
　　　　　　　　　　　　      1500m　9位

　　　　　　　　　　　　　　両種目県大会出場

令和5年度新人戦地区予選男子800m　12位　県大会出場
令和5年度同大会男子5000mW　5位入賞　県大会出場

〇選手のコメント

江下より　専門：5000m・1500m
専門種目が5000m、800mの人もみんな同じぐらいの実力で、普段の練習では切磋琢磨して高め合っています。

小高より　専門：800m・1500m
スピード力と体力の二つを必要としているため様々な競技に対応できる万能な種目で、走りきったあとのやりきれたという気持ちがとてもいいです。

樋田より　専門：800m・1500m
ほぼ気合いです。最後の200がわかりやすくて死に物狂いでみんな走ってて終わった後はほぼ歩けないのが普通ですから精神力も必要です。ですが達成感がほんとにすごいのが魅力です！

堯より　専門：5000mW・1500m・5000m
走っている時はとてもキツくて辛いけど、走り終わった後の爽快感、達成感はとても大きい。
ペース走などで時間のずれがほとんどなかったらうれしくなります！

武井より　専門：5000m・1500m
最初は無理かもと思っても、部活の練習をしっかりやって、目標のタイムが出た時の達成感があるところが好きです。

小野俊介より　専門：5000m・1500m
中距離長距離は走ってる時は勿論きついですが、やり終わった後の達成感や、タイムが伸びた時がとても嬉しいです。

横山より　専門：800m・1500m
きついけれどとてもやりがいのある競技です。ぜひやってみてください！

とのことです。
中・長距離は当然他の競技よりも体力が多く必要で、大変ではありますが、こんなにたくさんの人が全力で挑戦しています！キツさをうわまわるほどの楽しさがまっています！また、この中長ブロックは陸上未経験者が多いです。
それでも日々の練習を重ねることで県大会出場権を獲得しており、現在はさらにその上のステージに上がることを目標にしています。

一緒にがんばってくれる方、募集中です！

↑　樋田　駅伝

↑　江下

↑　武井　3000m障害

↑　堯　5000m競歩

↑　男子駅伝のスタートの様子

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マネージャー　大募集中

陸上競技経験者はもちろんのこと、陸上競技が全く初めての方でも大丈夫です！

男女問わず、募集しています！

本当にお願いします！

【短距離ブロック】 

短距離種目には現在、100m、200m、 400mに選手がいます。
男子は４×１００ｍリレー（通称：四継）、４×４００ｍリレー（通称：マイル）にも出場しています。
女子は人数がそろわず、出場ができていません。女子選手、入部お願いします！

実績
令和5年度学校総合体育大会地区予選100m準決勝進出など

〇選手からの一言

菊地より　専門：100ｍ、200ｍ
　一見単純そうだけど実は凄く繊細な競技でどういう走りをしてどう いう意識をすれば良いのか考えるのが面白いです！

山田より　専門：100ｍ、」200ｍ

　短距離は長距離に比べると体力が少ない人でもやりやすいので初心 者の人にもおすすめです！

 
清水より　専門：400ｍ、200ｍ

　400mはキツイけれどもとってもやりがいのある種目です！！ ぜひ皆さんもチャレンジしてみてほしいです！

 
加藤より　専門：100ｍ、200ｍ

　短期決戦が好きでスピード感のある競技をやりたいという人におすすめの種目です！

ということでした。

短距離は個人だけではなく、リレーにも挑戦しています。 ひとりひとりが0.01秒の伸びと毎日たたかい、 強くなっています！

是非お待ちしております！！
 
↑　菊地　200ｍ

↑　眞々田　マイル

↑　小高　マイル（中長の選手も出場しています！）

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マネージャー　大募集中！

陸上競技経験者はもちろんのこと、陸上競技が全く初めての方でも大丈夫です。

男女問わず、募集しています

興味がある方は、陸上競技部部員までお声掛けください！

顧問より

 新入生の皆さん、先日は入学許可候補者説明会、お疲れさまでした。

今日から、所高陸上競技部を各専門種目に分けて紹介していきたいと思いますので、部活動選びの参考にしてください！

（現１・２年生の皆さんも途中入部歓迎ですので同じく参考にしてくださいね）

ちなみに紹介文は部員たちによるものです。

今回は　跳躍ブロック　の紹介になります！

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 【跳躍ブロック】

跳躍種目では現在、走幅跳、三段跳に選手がいます。

〇実績
　令和5年度学校総合体育大会地区予選7位入賞
                 同大会県予選会出場
　令和5年度新人戦地区予選12位
                 新人戦県予選会出場

〇選手のコメント
眞々田 吹より

中学の頃から走幅跳をやっていましたが、高校に入り三段跳にも挑戦することにしました。長い間練習していても記録に伸び悩むときがありますが、ふと大会で自己ベストを出すことができた時の喜びはすごいです。この競技は、やってみると分かるのですがものすごく深い競技で、意外にも考えることがたくさんあり、とてもおもしろいと思っています。是非、皆さんにもやってもらいたいと思ってます！待ってます！

マネージャー　大募集中！

陸上競技経験者はもちろんのこと、陸上競技が全く初めての方でも大丈夫です。

男女問わず、募集しています

興味がある方は、陸上競技部部員までお声掛けください！