先日、以下のようなニュースを目にしました。

「日本人の成人女性１日の摂取カロリーは、終戦直後の時よりも少ない。」もちろん、重要なのはカロリーだけではないと思いますが、それでも衝撃的なニュースだと思いませんか？

無理なダイエット、食べ過ぎもダメですが、食べなさ過ぎもよくありません。何事にも「過ぎ」よりは、「適度」が大切です。つまり、「バランス」です。

自分自身の食生活を振り返りながら、健康的な人生を送っていけるように、切に願っています。